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むらさきはじめのブログ 『雑な人間の独り言』

人生結構どうにかなるけど人とのつながりは忘れてはいけません。

寒暖の差がヤバい!

 ここ最近関東地方は涼しい日が続きとても過ごしやすい日々が続いています。

 

しかし、また今日明日からは暑い日々が戻ってくるようです。

 

こんな日々が続くと熱中症や脱水症状に気を付けなければなりません。

 

取りあえず「水分補給」が大切です。

 

のどが乾かないから飲まない、ではなくて意識して定期的に水分を摂取してください。

 

特に就寝前と、起床後はコップ一杯の水分補給を忘れずに。

 

ひどい場合は「幻覚」「幻聴」「脳梗塞」の危険もあります。それくらい「水分」は大切です。

 

体調管理に気を付けてこれから来る暑い日々に備えましょう。

 

あとちゃんとした食事も大切です。

murasakihajime.hatenablog.com